תרגילי בטן בהריון בשיעור פילאטיס- ההקלטה
לאור הביקוש ההקלטה תשאר באוויר עד מוצש.
צפו בהקלטת הוובינר - כדי לדעת כיצד לשלב הכנה ללידה בשיעור פילאטיס.
לאור הביקוש ההקלטה נשארת עוד שבוע! ותרד בראשון בחצות.
נאווית | מדריכת פילאטיס
היה מעולה אתמול! דיברת לאט וברור והיה מעניין ממש! קמתי בבוקר בהחלטה שאני על זה, תודה רבה!
דניאל | מדריכת פילאטיס
הי עינב, צפיתי בהקלטת הוובינר שלך והיה מדהים! ענה לי על המון שאלות וכבר יישמתי הבוקר עם המתאמנות!
מתרגשת לשתף אתכן...
קורס פילאטיס נשי-הריון, לידה ורצפת אגן, אונליין
שבסופו תדעי טוב יותר כיצד לאמן נשים בהריון ואחרי לידה
ארגון הבריאות העולמי חוזר שוב ושוב כמה חשוב שנשים בהריון יחוו תנועה כדי לשמור על הבריאות, להגיע מוכנות ללידה ולחוות שיקום קל יותר אחריה. שיעור פילאטיס הוא אופציה נפלאה לנשים בהריון אך הפילאטיס הקלאסי איננו מוכוון להכין נשים ללידה.
אני יודעת כמה מדריכות פילאטיס רוצות ללווות נשים בהריון ובגלל חוסר המיומנות, החששות, האחריות הגדולה- הן מוותרות על המתאמנת, וגם מוותרות על הזכות לעזור לאישה לעבור חווית הריון טובה, וחוויית לידה טובה יותר.
גדלתי לתוך בית של אימון גופני. את התעודה הראשונה קיבלתי בשנת 2000 ומאז אני לומדת כל הזמן. ב2018 עברתי קורס לאימון נשים בהריון ולשיקום אחרי לידה ושם הבנתי כמה עמוקים ההבדלים בין אימון רגיל לבין אימון לנשים בהריון.
מאז עשיתי קורסים רבים בתחום בריאות האישה וליוויתי נשים רבות בהריון, לקראת לידה ולאחר לידה. למדתי אצל הגדולות בארץ בתחום- מירה ארצי פדן, עירית גלובנר פז, הזוג ד"ר קרלוס רוזנברג ונתי רוזנברג. ההדרכה שלי השתנתה מקצה לקצה וכיום כשאני מאמנת נשים בהריון אני משלבת בתוך האימון דגשים שמהותיים ליולדת לקראת לידה, לאחריה, ולהבנה מעמיקה עם רצפת האגן.
הכשרותי העיקריות- אימון לנשים בהריון, הכנה תנועתית ללידה, שיקום בטן ורצפת אגן בתנועה, יוגה נשית, קורס דולות, פילאטיס מזרון ומכשירים.
הקורס יערך 8 שבועות החל מה1/3- במהלכם נפגש פעם בשבוע לשיעור מוקלט בשעה 18:00, זמין לכן לצפיה בכל זמן שתרצו. במהלך השיעורים נלמד תכנים עיוניים, ונתנסה פיזית. כמו כן נפגש פעמיים למפגש לייב שאלות ותשובות.
- קורס מקיף, עשיר, על אימון לנשים בהריון, הכנה ללידה בשיעור פילאטיס, ושיקום גוף אחרי לידה
- כל התכנים לצפיה בזמנכן הפנוי- כל פרק/מודול עולה אחת לשבוע החל ממרץ, ההדרכות נשארות נגישות לכן.
- הקורס בליווי שלי במייל ובווטסאפ
- משתתפות הקורס מקבלות השתתפות חופשית בשיעורי הזום שלי, כדי שתוכלו להכיר את השיטה ולהבין את התכנים. א'-20:15, ב' 9:00, ד' 8:15.
- מפגש פילאטיס נשי למשתתפות הקורס
בסוף הקורס תדעי
- עשי ואל תעשי באימון בהריון
-
השינויים הגופניים והפיזיולוגיים בהריון
- תרגול הבטן- אנטומיה של שרירי הבטן והתאמת האימון להריון
- הרפרטואר הנשי- רפרטואר פילאטיס מותאם לנשים בהריון ולאחר לידה
- פתולוגיות בהריון וההתמודדות דרך פילאטיס
- הכנה ללידה דרך פילאטיס
- הריון ולידה- מהלך, פיזיולוגיה, שלבי לידה
- שיקום לאחר לידה דרך שיעור פילאטיס: רצפת האגן, הפרדות בטנית
- בונוס- על דכדוך ודיכאון לאחר לידה ועל התפקיד שלך בחיים שלה
- בונוס- פרק על הסייקל החודשי, ועל ההורמונים שמופרשים ומשפיעים בכל שלב בחודש.
כמה זה עולה?
845 ש"ח בלבד בהרשמה מוקדמת- עד ה10/2. ההרשמה המוקדמת מאוד הסתיימה
1150 ש"ח עד ה20/2 בחצות הרשמה מוקדמת
22/3 ואילך - 1570 ש"ח מחיר מלא
המחיר נמוך מכל קורס כזה בשוק (2500-5000 בממוצע) כיוון שזהו מעמד השקה ראשון. ולכן מבקשת את חוות דעתכן בתום הקורס.
להרשמה- כאן למטה
נתראה בקרוב(:
עינב
חלק מהכלים והמיומניות אותם תרכשו בקורס:
אנטומיה ופיזיולוגיה של הריון ולאחר לידה
להכיר ולהתמודד עם פתולוגיות בהריון כדי שתדעו לתת מענה מקצועי להריונית בשיעור!
הכנה ללידה בשיעור- תנועה שתעזור למתאמנת להתכונן לצירים, להתמודד עם כאבים ולקדם את הלידה גם עם אפידורל
שיקום הגוף לאחר לידה -איך לתרגל את רצפת האגן, מהי ההפרדות הבטנית, מה ההיבטים הרגשיים של לידה
לקוחות מספרים:
התעמלתי אצל עינב שנתיים וחצי ואני ממליצה עליה בחום רב! עינב סופר מקצועית, קשובה ומדייקת לכל מתאמנת ולצרכים שלה. היא מתאימה תרגילים לכל אחת באופן מקצועי ולא מוותרת על עבודה קשה והכל בגישה מכבדת ונעימה, ועם ידע רחב ומקצועי על גוף האדם בכלל ובפרט על גוף האישה ואימון לפני, במהלך ואחרי הריון
רעות דים
פסיכולוגית
יעל כורם
דוקטורית לביולוגיה
עינב - מבחינתי את הכתובת הראשונה להפנית מטופלים ומטופלות שלי, להדרכה טיפולית לשיקום רצפת אגן. את עושה כאן עבודת שליחות מקצועית וחיונית
אבי שריד
פיזיותרפיסט
להרשמה ותשלום
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר